Hopp til innhold

Oppmerksomhetstrening / Mindfulness

Hvis du er interessert i å lære metoder for å håndtere stress på en bedre måte, men ikke er motivert for samtaleterapi/veiledning kan dette være noe for deg. Du vil lære øvelser oppmerksomt nærvær/ mindfulness. Når du er mer tilstede øker du kraften i valg og handlinger.

Oppmerksomhetsøvelser med fokus på pust , enkle yogaøvelser m.m; øvelser som du kan bruke gjennom hverdagen din. Du kan lære dette ved å delta i en liten gruppe eller ved å bruke terapeuten som personlig trener.

Share on Facebook

Personvernerklæring